La Sophrologie

La sophrologie permet à la personne de s’auto-gérer en matière d’inconfort physique et/ou émotionnel, de réactiver et de développer ses capacités... le tout en apportant du bien-être et de la détente.
 

Tout d’abord une meilleure relation à soi-même...

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la Sophrologie se base sur des exercices de respiration et des pratiques de visualisation positive mobilisant les sens. La Sophrologie dévoile et active toutes les capacités pour renforcer la confiance en soi, gérer ses émotions, développer son sens créatif, s’engager plus en conscience dans la vie, réaliser ses projets, vivre au fil des séances le processus de la transformation en devenant acteur de sa propre vie.

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Grâce aux différents exercices de sophrologie, j'accompagne les enfants (7-10 ans), adolescents mais aussi les adultes ou sénior en les aidant à renforcer la confiance en eux, en étant plus à l’écoute des ressentis ; les exercices permettent aussi de prendre de la hauteur face aux défis de la vie sans mettre en danger l'équilibre personnel.

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Vous pouvez retrouver la sophrologie dans le cadre médical, les métiers du social mais également dans le développement personnel, dans le monde du travail, dans le sport, l’éducation...